Stockholm Marathon 完走！！

人生初のフルマラソン♪

完走しました〜〜♪

サムライブルー着てきました^o^

日本人アピール♪

いやー、、、雨でした、、、w

ハーフまでは２時間半で行けたんですが

後半ハーフは３時間かかりました、、、

25kmあたりから、一度止まると足の悲鳴が聞こえ…

30kmあたりから止まらなくても悲鳴が聞こえ…

ラスト5kmでは周りの皆はほとんど歩いており、私は走ってるのに全く追い越せず…

なんとか、５時間28分29秒でゴールしました^o^

思えば、3kmごとくらいに水、スポーツドリンク、食料、トイレがあるし

（時々コーヒーやコーラ、チョコ、ピクルス、バナナなど多種多様！！w）

練習よりいい環境で走れるよね〜〜。

ちなみにメンタル、心臓、肺は問題なしでした。単純に足が限界に；；

なにより沿道の人の応援が嬉しい〜〜。

やっぱりスウェーデンとフィンランドの国旗が多かったんだけど、

それでも”Haja haja Japan!” "Go go Japan!!bra----!"と応援してくれたり

一組だけ日本の大きな国旗を持った人がいて「頑張ってください！」て言われて泣きそうになりw

ゴール間近でホントに感極まって泣きそうになり…

いい経験でした！！

メダルも重くて大きくて嬉しい♡

誰か、フルマラソン走りたいけど初心者って方いますか？？ww

参考に、私が今回行ったことを書いてみます。

食事のとりかたについてはネットを見まくりました^o^

（※効果的かどうかは知りませんが、悪くはないと思う…）

◎一ヶ月に合計90km走った。一回だけ20kmを走った。あとは7-10kmくらい！

◎前日、パスタを食べた（炭水化物中心がいいらしい）

◎当日、３時間前までに朝食を終える（炭水化物中心がいいらしい）

◎２時間前までに軽食（スポーツバー的な？）を終える

◎１時間前にバナナを食べる（お腹空くのが心配で二本食べたw）

◎直前に飴やサプリみたいのを食べる

◎給水所ごとに必ず水を飲む（雨で暑くなかったせいか、トイレに何回か行ってしまったw）

◎5kmごとくらい、疲れた〜と思ったときにサプリを食べる（会場で無料で配ってたやつを大量にもらいました）

雨だったこともあり、終了後は温泉に入って畳でストレッチをしたいと思ってましたが

現実はドミトリーの共同シャワーで

二段ベッドの上（しかも天井低くて満足に座れもしない）でストレッチwww

ま、今回の目的は
「私、フルマラソン走ったことあるよ」と言いたい、だったので、達成〜〜！！

そして、サムライブルーパワーで！！！！？？？
日本もW杯出場決定だね^o^
めでたい〜〜〜〜〜〜〜〜！！！



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